|
Psylliumfrön + snabbmat
Denna dag har jag i princip bara käkat snabbmat (vart å jobbat utan planering av mat) och efter att ha käkat en liten pizza för ett tag sedan kom jag att tänka på det med Psylliumfrön. De skall tydligen sänka GI rätt bra har jag listat ut genom att söka lite...
Visst, käkar jag bara snabbmat så är ju oftast maten inte nyttig på något sätt men om jag tar Psylliumfrön till varje snabbmatsmåltid så borde åtminstonde GI sänkas, eller? Det borde ju vara bra om man inte vill lägga på sig fett lättare istället för muskler, insulinkänlighet? Eller är det II som är avgörande där eller har GI nåt med ökningar av fett/muskler?
Det jag vill komma fram till är Psylliumfrön bra att ta om jag käkar snabbmat? Och hur mycket Psylliumfrön för varje måltid? För ett tag sen åt jag tex Billys Pizza på knappt 200g, hur mycket frön skall man då ta?
Finns det nåt att sänka II med? Har för mig att man inte kunde slå ihop maten där på samma sätt som på GI så det kanske inte går...
|