|
En liter juice blir en del socker ja. En hel del ganska näringsfattiga och omättande kcal men ingen katastrof om du håller vikten och ändå får i dig den näring du behöver. Ju mer fysiskt aktiv du är desto mindre negativt med fruktosintag.
Uthållighetsträning kan dessutom utnyttja leverglykogen på ett sätt som styrketräning inte gör.
Är det något du som frisk och med ett i övrigt adekvat näringsintag bör oroa dig mer över är det i såfall tänderna med en sån juicekonsumtion. Se juicen som marginellt nyttigare läsk typ.
|