|
Tunga lågreps är vad man brukar rekommendera. I mitt fall bryter jag det mönstret då och då endast för att kunna hålla motivationen uppe och skaderisken nere. Jag tror inte att det spelar någon roll om man kör lite högre reps då och då. Det allra viktigaste är att man stressar och pressar musklerna så att kroppen tolkar det som att de måste "vara kvar".
|