|
Tror det är smart av dig att som första steg köra på semi sumo. Själv kunde jag inte heller köra sumo på ett bra sätt förut, trots att jag var rörlig nog. Det gick inte att få någon kraft med benen så brett, däremot gick semi sumo bra. Drog väl ungefär lika mycket raw med båda men fick ut mer av dräkten vid semi.
Nu har jag breddat fotställningen till riktig sumo (ingen extrem variant dock). Ökade direkt 10 kg raw kände jag. Kan ta ungefär 240 raw nu. Tror att semi sumon har hjälpt till att få styrka i ljumskarna så att det gick att bredda fotställningen lite till. Har också kört lite sumo lyft som komplement.
Så kör på semi sumo ett halvår så går det säkert att gå över till riktig sumo efter det.
|