Innan jag åkte bort över helgen smög jag in en förmiddagsrunda i fredags. Jag var lite stressad då vi hade bråttom iväg och det avspeglades i tempot. Vissa känningar på utsidan av höger knä, försökte stretcha ITB-senan och sätet.
Distans 5,31Km
Tid 26:34 (5:00 min/km)
Medelpuls 166
Running 2009-04-24, Heart rate - Time.png
Nu hemkommen och på väg ut på nästa pass.