|
Först och främst, så är ätardagar både bra och dåligt. Att kunna äta lite mer en dag då och då är nog bra både för psyket och prestationen, då man kan passa på att ladda upp glykogenlagren lite, så man orkar fortsätta med tung och jobbig träning. Att bara grisbulka med kanelbullar och munkar är nog en sämre idé, då du bara kommer gå ett steg bakåt och inte få ut någon njutning av det alls.
Vad är det för diet du går på? Fiberhavre och tonfisk låter tråkigt.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|