|
Bröst/Triceps
Magsjukan gick inte över... Men nu har den gjort det.
Jäkla magsjuka att sitta i... Jag gick ner 3,5kg på en vecka! Nu väger jag 80,5kg morgonvikt.
Till dagens pass.
Sneda smithpressar:
30x6
35x5
35x5
35x4
Plana hantelpressar:
21x12
21x8
21x8
21x6
Liggande extensions med stång:
37,5x5
37,5x4
med hantlar:
11x10
Pushdowns i ena CCn:
20x16
25x12
25x10
25x8
Sammanfattning: Rätt slö efter alla toabesök förra veckan. Men det är bara att köra på så ska det väl fungera. Fan att jag aldrig kommer igång med träningen. Varför är det så jäkla svårt?
|