[willis]

Ursprungligen postat av kolle

Starka liggande extensions!

Hört om folk som svimmat efter marklyft, men det är lite mer imponerande efter militärpress :P

Thanks! Som du ser nedan är Peter bra på att svimma;

Ursprungligen postat av ErnstP

Jag drev som in i en dröm allting kändes helt overkligt. Sen hörde jag ett långt metalliskt ljud typ som om man slår på en stor oljetank. Vaknar och ser willis titta ned på en.

Jag brukar bli lite dåsig av axelövningarna och armblastercurls, möjligt att bröstkorgen trycks ihop för mycket.
Sen lägger man två set till failure och en otaktisk utandning i slutet på det så är det bara en tidsfråga innan man arslar bort sig.

Träffade mig precis i ytterkanten av ögonbrynet, en centimeter till och jag hade haft en sjuhelsikes bra historia för barnbarnen.

Ursprungligen postat av Johan_S

Ser bra ut Willis! Go go go!


Ska bli kul o se dig om ca 2 timmar och se om du har ett snyggt blåmärke. Andningen är viktigt har man märkt...

Ursprungligen postat av Troll

+1:ar föregående talare!!

Ruskigt starkt raka markpass!!!

Ursprungligen postat av Nimille

Roligt med filmer, ser riktigt bra ut

Thanks guys!


150409 - 1B

Stångcurl (11-20rp):
18x45 +2 rep

Pinwheelcurl (10-20ss):
18x23,5 +2,5kg, -2 rep

Vader i benpress (10-12ss):
10x190 +10kg, -1 rep

Liggande lårcurl (15-30rp):
26x6p +3 rep

Knäböj (4-8, WM):
7x135 +5kg, -1 rep
20x100 +2,5kg