Bröst
Vertical Chest - Superset
12 Reps, 105kg / 8 Reps, 87kg
12 Reps, 105kg / 8 Reps, 87kg
10 Reps, 112kg / 6 Reps, 77kg
8 Reps, 112kg / 6 Reps, 77kg
Hantelflyes - Superset
15 Reps, 17.5kg / 10 Reps, 15kg
15 Reps, 17.5kg / 10 Reps, 15kg
15 Reps, 17.5kg / 10 Reps, 15kg
6 Reps, 25kg
6 Reps, 25kg
Cableflyes
15 Reps, 36kg
12 Reps, 42kg
6 Reps, 46kg
6 Reps, 46kg
Körde biceps igår, pallar inte skriva ner det var för fint väder ute
Träningen går riktigt bra nu känner inte av någon från inflammationen i armarna just nu men bättre att ta det lite lugnt med vikterna och setsen tills det känns 110% igen
Imorgon blir det nog antingen rygg eller triceps.. deffen går också bra
bilder kommer i mitten av Maj från fotograferingen!
Peace