Citat:
Ursprungligen postat av kolle
Kör den nästa underarmspass då.
Sägs om dips? Tung är den, men det funkar kanske inte eftersom den bultar lite på framsida axlar och bröst?
Gött att öka varje pass, måste vara en jäkla confidence-booster varje gång man går hem från gymmet.
|
Den tar riktigt bra på underarmarna!
Hade med dips i 3 pass innan jag bytte ut den. Det är nästan uteslutande en bröst/axel-övning för mig, mest axlar. Funderar på wojo-extensions eller kanske smalbänk med omvänt grepp.
Det känns skönt. Missar man att öka är det ju övningsbyte och jag gillar mina övningar.
Citat:
Ursprungligen postat av Troll
Riktigt bra pass!!
Och kul med film!!! Dina knäböj går inte av för hackor!!!  |
Vielen dank!
060409 - 2B
Armblastercurls (11-20rp):
18x40 +1 rep, striktare än sist
Reverse EZ-scottcurl (10-20ss):
15x23 +2,5kg, -4 rep
Stående vadpress (10-12ss):
10x10p +1p, -1 rep
Goodmornings (12-20ss):
17x82,5 +2 rep
Frontböj (4-8ss):
6x102,5 +1 rep
Hacksquat (WM):
25x130 +5kg, -5 rep