|
Hur många dagar håller dessa "signaler på cellnivå" i sig?
Funderar på om det kan vara fördelaktigt med någon slags periodisering med jättekortaperioder? Tex 1 vecka med tyngdpunkt på kondition och 1 vecka med tungdpunkt på styrka.
Jobbar nämligen natt en vecka och är ledig en vecka..
|