Citat:
Ursprungligen postat av jocke12
Det där känner jag igen. Hör av dig när du listar ut det. 
Stark är du! |
Citat:
Ursprungligen postat av Prisman
Intressant journal! Lycka till starka dam  |
Citat:
Ursprungligen postat av Medusa
Snygg journal, kommer följa den.. Du har en väldigt goda förutsättningar utifrån bilden du postade..
Hoppas bicepsträningen löser sig, du kan ju pröva att göra långsammare och striktare reps med lite lägre vikt, kanske övningar där du verkligen får isolera armarna som scottcurls eller concentration curls..
|
Citat:
Ursprungligen postat av napoleonbakelse
Spännande bakgrund och kul journal!
Klyschan är väl fusk med ryggen? Testa att göra stående bicepsövningar med ryggen mot en vägg och se om det blir tyngre eller inte. Isolationscurl (sittande) är också en variant, däremot går det utmärkt att fuska vid både scottcurl och stående hantelcurl om man har lust med det.
|
Hej på er! Roligt med nya prenumeranter och besökare i journalen, välkomna skani va!
Tack för tips på biccarna, jag får testa att stå mot en vägg nästa gång jag (försöker) pumpa dem. Fast egentligen tycker jag att jag kör strikt
(fnyser innombords när jag ser beachboysen slänga upp vikterna 
) men det spelar ju ingen roll. Jag får iallafall testa mig vidare tills jag hittar nåt som
tar, mina platta stackars biceps har allt att vinna