|
Armar/rygg
skivstångscurls:
30x10
47,5x8
47,5x7
47,5x6
Sittande hammer curls:
16x7
16x6
16x6
Triceps extensions:
35x8
35x10
35x10
Pushdowns enhands i ena CCn:
25x14
30x8
30x8
Breda latsdrag:
70x6
70x6
60x10
Smala latsdrag:
60x10
60x10
60x10
Sammanfattning: Helt ok pass, har varit hårt i skolan idag så jag hade inte så jättebra energi.
Morgonvikt: 83kg
|