Citat:
Ursprungligen postat av jeppe_
Har samma "problem". Upplever också att jag skulle kunna springa bra mycket mer än vad jag orkar då jag inte är särskilt anfådd utan bara har otroligt ont i benen (vader, framsidan [smalbenet] osv) vilket gör att jag inte kan springa längre, äre något man tränar upp?
|
Kondisen ökar snabare än vad kroppen anpassar sig till slitaget från löpningen i början. Öka långsamt och låt kroppen vänja sig, kondisen kommer efterhand.