[Detective]

Dagens pass:


Benpress:
150kg*10
160*8
150*10
160*8

Hacksquat:
67,5kg*10 (PB)
75*8
67,5*10
75*8

Liggande lårcurl:
52,5kg*10
60*8
52,5*10
60*8

Latsdrag:
65kg*8
60*10 (PB)
65*8
60*10

Latsdrag, omvänt grepp:
65kg*10 (PB)
70*8 PB)
65*10
70*8

Sittande rodd:
70kg*8
65*10 (PB)
70*8
65*10

Gripper CoC#1:
5 reps (h/v)
5 reps

Gripper CoC#1,5
1 neg (h/v)
1 neg

Underarmscurl:
13,5kg*15
13,5*15
13,5*15
13,5*15

Kommentar:
Segt pass. Benpressen var ruskigt tuff. Börjat köra 8:or och 10:or istället för 6:or och 8:or.