|
2009-03-18 Onsdag
Bröst
Kom hem lite tidigare från jobbet idag,så jag han ner och köra ett pass men det vart lite stressigt och laddningen före passet minimalt.
Bänkpress
4x130kg
4x135kg
4x140kg
1x150kg
Lutande bänkpress
4x120kg
3x125kg
Smalbänk
6x110kg
5x120kg
Dips
7x25kg i bälte
7x25kg i bälte
Magmaskin
15x60kg
10x70kg PB
8x70kg
13x60kg
Helt ok pass ändå,fattades det sista lilla trycket som beror på dåligt förråd med kolhydrater (glykogen).Vilodag på Torsdag,återkommer med ett arm pass på fredag..Hasta la vista
__________________
Följ gärna min träning och tipsa osv
The world is just illusion trying to change you
Min Tränings Journal
|