|
Deff kanske inte är det jag har satsat på, snarare bantning. Ett underskott på 500kcal per dag anses väl vara det optimala för att inte förlora muskler men jag var väl lite ivrig som sagt. Enligt BMI skalan var jag på gränsen till fet när jag vägde 95 och av vad jag har förstått så gör det inget om man går ner lite snabbare än - 500 kcal/dag då man har mycket övervikt?
Annars tror jag mig ha bra koll när det gäller kalorierna. Väger och skriver ner allt jag äter.
|