Citat:
Ursprungligen postat av Betsson1
För mycket motion. Mitt mål är också 80kg innan sommarn. Och jag joggar varje morgon, 5 dagar i veckan och styrketränar 3 gånger. Går stadigt ner.
Det beror på kosten. Varför låta cardion göra hela jobbet när du kan äta mindre och därmed minska cardion och slit?
Som du kanske vet så ska man bli av med ca 1000 kalorier/dag i en vecka för att gå ner 1kg. Förbrukar du 500kalorier och äter 500 kalorier mindre/dag så kommer allt ordna sig ska du själv få se, det är mitt råd.
Lycka till!
|
Om man har gott om tid och kroppen orkar med träningen så finns det väl ingen anledning att börja äta mindre. Han kanske ligger ganska lågt med sitt kcal intag redan.
Själv så tycker jag det är bra mycket roligare att träna lite längre och hårdare än att äta mindre och gå hungrig hela tiden!