Visa ett inlägg
Gammal 2009-02-15, 01:20   #6
<Mike>
Power level < 9000.
 
<Mike>s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 1 977
Lite träning idag!

Knäböj 6x105, 4x110,2x115,
Sen testade jag nästa våg med bälte (första gången med bälte)
5x110, 3x115, 1x120.
Kände att jag inte riktigt förstod tekniken på alla, men när jag gjorde ettan på 120 så fick jag till det och då gick det sjuuukt lätt... så lätt att jag blev övermodig och körde en tvåa på en gång och tappade balansen... men men

Bänkpress 3x102.5, 5x92.5, 4x92.5*, 5x92.5, 3x92.5**
*Fick övermod och pumpade för fort utan att andas vilket resulterade i att jag bara dog på 5e rep.
** kunde antagligen klarat en femma till men Timme sa att jag skulle köra en snabb trea.

Har en nytagen ryggbild idag med!



Som sagt, ingen Ronnie Coleman här inte. Nedre ryggen släpar lite men lite mer marklyft så blir det nog super

Bye(s)
<Mike> är inte uppkopplad   Svara med citat