|
Axlar & Vader
Cuffar 3 set, ska börja köra lite mer sånna som uppvärmning.
Militärpress
45/4
45/4
45/3
Illa, skyller på morgon pass. ^^
Sidolyft
12/8
12/8
12/8
Dumbbell Shrugs
36/5
36/5
36/5
Omvänd lyes i Cable
7,5/10
7,5/6
7,5/5
Stå... Vadpress
50/8
50/8
50/6
Vadpress i benpress
130/5
130/6
130/5
Inget märkvärdigt....
__________________
921101
|