Citat:
Ursprungligen postat av Miquey
Vet inte, men jag har mina funderingar för mig  Får för mig att det förstör kroppen ^^ Tror inte det get speciellt mycket iallafall.. |
Jaha okej :P aja jag vet inte ^^
Dagens pass! Axlar/mage
Militärpress
55/5
PB
50/5
50/5+0,5
Hantelpress
22/5
20/5
20/5
Sidolyft
14/8
PB
12/8
12/10
Liggande drag i cable
7,5/8
7,5/8
7,5/8
Situps (LUTNING)
10/35
10/30
10/20
Cablecrunches
40/15
40/15
40/15
40/15
-Fyfan vad härlig övning!
(Gick inte köra på så mycket högre vikter då jag nästan åkte iväg xD, testade på 55 tror jag de va. får ha nån som håller i en nästa gång :P)
Bra pass idag!
Lite pb är inte fel heller, är grymt nöjd med millisarna