|
090131 : Serieomgång 1
Viktklass: 102,5kg (110:an)
Material: Handledslindor i böj och bänk, bälte i knäböj.
Knäböj
110kg : 3-0 Godkänt
125kg : 3-0 Godkänt
135kg : 3-0 Godkänt (PB +5kg)
Bänkpress
110kg : 0-3 Underkänt - Missade startsignal + fötter mot bänkställning
115kg : 3-0 Godkänt
125kg : 3-0 Godkänt (PB med stopp, +5kg)
Marklyft
160kg : 3-0 Godkänt
175kg : 3-0 Godkänt (PB +2,5kg)
185kg : 3-0 Godkänt (PB +12,5kg)
Summa totalt: 445kg
Placering: 3 av 3
Kommentar: Tävlingsoskulden tagen, och det med mersmak. Knäböjen gick över all förväntan, jag trodde aldrig jag skulle förbättra personbästa så här tidigt efter skadan och jag hade mer i mig. Samma sak i marklyftet, förbättrade personbästa med 12,5kg och sista lyftet kunde jag inte låta bli att skratta för att det kändes så lätt. Bänken gjorde jag ett sånt klantigt misstag på i första lyftet, missade startsignalen och hade fötterna mot ställningen, men jag tog ändå nära det jag planerat så jag är nöjd.
8 godkända lyft av 9 stycken, så jag är väldigt nöjd med tävlingen som helhet. Nästa tävling blir serieomgång 2 i maj, och tills dess blir det mycket grundträning i alla tre grenar. Tack alla som hjälpte mig idag, och grattis till min älskling Josephine som vann Sunelyftet med 1p marginal!
P.S Film på lyften kommer ikväll!
|