Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mourten · 2009-01-31, 16:06

Triceps.
Frenchpress
3*12 39 kg direkt fölt av 15 reps på samma vikt i smalbänken.
Dips
3*15 + 25 kg
Pushdowns
3*15 50 kg

Hann inte mer än triccarna, var tvungen å sticka iväg till kyrkan för att bli stolt Gudfader

2009-01-31, 16:06	#128
Mourten Broilerfjårtisen Reg.datum: Jan 2007 Ort: Kalmar AK / Sthlm Inlägg: 3 931	Triceps. Frenchpress 312 39 kg direkt fölt av 15 reps på samma vikt i smalbänken. Dips 315 + 25 kg Pushdowns 3*15 50 kg Hann inte mer än triccarna, var tvungen å sticka iväg till kyrkan för att bli stolt Gudfader __________________ RAW Styrkelyft + snyggträning, mkt bilder å filmer