Än en gång, tack för alla kommentarer.
Träningen har gått lite segare den här veckan.
I fredags körde jag rygg och axlar. Gjorde då bl.a 2x250 kg och 6x210 kg i marken... 2x250 kg får jag väl vara nöjd med, men marken kändes mycket segare än förra veckan.
I måndags körde jag ben och det var väldigt segt och det finns inget positivt att skriva om det passet... Har fortfarande lite ont i knäna ibland.
Idag körde jag bröst och armar. Gick sådär. Filmade dips på +80 kg, var mycket segare än förra veckan, men lyckades mata på 3 sega reps. Detta var 3:e övningen i passet.
Här är länken till youtube-klippet:
http://se.youtube.com/watch?v=q4wKi1R7E1c
Någon vänlig själ får gärna länka in själva klippet hit, för jag vet inte hur man gör.
Hoppas att djupet på dipsen anses duga, annars är det ju lite pinsamt.
Filmen blev tyvärr rätt mörk, men man kan se att det står 20 kg på viktplattorna precis i början om man verkligen vill och att det är 4 st av dem.