Kaloriförbrukning per dag innebär mer än själva träningen. Du förbrukar energi varje minut dygnet runt.
Du kan räkna ut en ungefärlig siffra, som dock kommer nära sanningen, här:
http://www.uppladdningen.nu/uppladdn...gsjalv1-1.html
På ynka 3500 kcal per dag krymper jag som en urkramad tvättsvamp, kan jag ju säga som jämförelse, och du väger betydligt mer än jag.