|
Uppladdning inför fystest
Hejsan!
Vad har ni för tips till en tjej på hur hon optimalt ska ladda upp inför ett fystest som är kl 08.00?
Fystestet är 2km löpning under 10 min. Jag vet att det inte är någon maraton jag ska springa men vad bör jag ändå tänka på vid en sån distans?
Tänker då på hur många dagar innan jag kan ladda upp och hur det isåfall skulle se ut?
Tack på förhand!
|