Citat:
Ursprungligen postat av tp_88
Jag misstänker att du höll underarmarna i det närmaste helt lodrätt och överarmarna intill kroppen i frontböjen? Då gör det lätt ont i bl.a. handlederna.
Tryck isåfall fram/upp armbågarna mer, nästan så att överarmarna blir parallella med golvet i startläget. Typ såhär:
|
Det var så jag försökte, men jag har problem o få armbågarna framåt och handlederna bakåt typ.. handlederna vill vrida på sig, så hade det varit en EZ-stång så tror jag det hade gått bättre. Sedan hade jag svårigheter o få ner handlederna mot nyckelbenet liksom... bicepsen tar ju i?.
... hade jag lagt stången på huvudet hade gått bättre
