Ojoj, blev ju flera inlägg i min tråd så snabbt, nice!
Blev ingen träning då jag sa, gymmet var stängt precis som idag.
Därför tränade jag hemma med min 33Kgs skivstång.
Marklyft
33kgx10x6
Shrugs
33kgx12x5 Brukar köra tyngre shrugs men hade inte fler vikter.
Bicep skivstångcurls
30kgx10x5 Det blev ovanligt tungt, åt nog inte tillräckligt igår.
Underarmar
10kgx10x5 (10kg per arm, 20kg totalt)
Körde sen ett set utfall också men insåg snabbt att jag inte pallade köra ben också...
Var ett bra pass overall men kändes lite konstigt vid mitt högra skulderblad när jag körde marklyft, får se ifall jag kan fixa det på nått sätt...