Citat:
Ursprungligen postat av Akoral
1-3reps=tungt=MERA TESTO
|
Säger vem då?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...d.php?t=123087 där kom man t.ex. fram till att 4st 10or (75% av 1RM) med 90s vila resulterade i mycket högre testosteronvärde än vad 11st 3or (90% av 1RM) med 5min vila gjorde.