Dagens pass blev lite av en besvikelse. Jag kände smärta i ett knä när jag körde böj. När vikterna blev lite "tyngre" så märkte jag av det. Så var det även sist jag körde knäböj men jag hoppades på att det skulle ha gått över för jag har inte känt nått i vardagen.
Det gjorde jag nämligen förra gången. Därför skippade jag även frontböj som jag hade tänkt köra samt marklyft. Det var ändå kul att träna men synd för jag hade tänkt köra typ femmor eller nått eller kanske även öka vikten. Vikten var inte särskilt tung utan jag hade kunnat träna på den. Nåja.
Passet då.
Knäböj
2*90kg lätt
2*110kg lätt
1*130kg smärta
Chins
Kv*10
Kv*7
Stångrodd
80*10 haha vad tungt
90*6 lol
60*15 eller nått
Var oväntat dålig på rodden. Trodde inte det skulle gå så tungt, även om jag inte brukar träna på några astronomiska vikter.
Mätte också benen, innan passet. Stående med benen rakt ner. Oflexat 68cm, flexat 69cm. Mätte på grövsta stället, ganska långt upp med andra ord.
Jag ska ordna bild på det hela om en kort(haha) stund. Ska bara ladda upp på dattan samt kolla villken bild som blev vettigast.