|
tror jag mätt 39cm som mest, har nog varit styggt nära 40 vid sista armpasset innan operationen.
styrka är väl 55kg i z-stångcurl nån enstaka rep, 60kg 1gång i liggande triceps extentions det bästa jag kan komma på, gjode väl nån rep i hantelcurl med 25kg hantlarna. men detta är ju mina personbästan så inget jag kör varje pass direkt.
|