Distans 12.19km
Tid 1:08:10 Min
Avg speed 10.7km/h
Max speed 21.4km/h
Avg Heart Rate 165bpm
Max Heart Rate 178bpm
Calories 919 kcal
Avg Pace 5.35min/Km
Hade ett mål idag och det var att klara minst en mil!
och efter en mil kände jag mig inte alls trött så jag sprang en xtra runda på lite över 2km.. kändes som jag hade kunnat klara 2 mil idag men bättre att ta det lugnt nu i början. Vill inte överbelasta mina knän xtra hårt nu i början igen så värken återkommer.