[CrilleVelin]

Ben Vader


Knäböj
50/8
65/8
70/7
70/4
65/5


Benpress
100/10
100/10
100/10

Benspark
55/8
55/8
50/6

Sittande Lårcurl
60/5
55/8
55/8

Stående Vadpress
55/8
50/8
50/8

Sittande Vadpress
30/8
30/8
35/7