|
Vad kör du på för schema i övrigt? Rekommenderar att basövningar, (rodd, marklyft, chins, bänkpress, knäböj), blir basen i ditt schema. Kör mage som vilken annan muskelgrupp som helst, beroende på hur ditt schema är utformat vill säga. Ingen stor idé att pumpa ut magen 5 ggr/veckan dock..
|