|
Kan bara ge dig siffror utifrån mig själv. Jag använder följande utrustning:
Knäböj: Bälte, knälindor. lyft vikt utan knälindor= 160kg. Med lindor=180kg.
Bänkpress: Bänkpresströja. Lyft vikt utan tröja= 122,5kg. Med tröja= 135kg.
Marklyft: nyttjar inte utrustning förutom bälte.
Då ska jag väl tillägga att jag bara har kört med lindor i ca: 5 mån och med tröja i ca: 1,5 månader.
Mvh Andreas.
|