|
Glömde lägga upp passet från i fredags, men bättre sent än aldrig. Körde bara en snabbis på ca 50 minuter, i brist på tid.
Cablecross:
16*30kg (reps PB)
12*35kg (PB!)
Dips:
12*kv
10*kv+10kg (PB?)
Sidolyft:
10*16,2kg (PB! Småfusk, tungt men bra)
8*16,2kg
Latsdrag v-grepp:
6*80kg
8*80kg (PB!)
1 set bicepcurl i cable
Ståendes hantelcurl:
6*18,8kg (kan inte prestera bra alla dagar, var helt slutkörd)
Frågan inför framtida pass, ska jag nämna reps PB eller bara ta och skriva PB när jag slår rejäla rekord på 8 reps eller under?
|