Citat:
Ursprungligen postat av Troll
Bra militärpressar! 
Jublade för mig själv när jag såg att du körde högrep på magen!! Innan jag upptäckte att jag läste på fel håll!!  |
Tack! Haha, det lär inte hända snart i alla fall
Citat:
Ursprungligen postat av Nimille
Starka militärer och BO laterals 
Är det viktuppgång som gäller nu? |
Thanks! Yes, långsam viktuppgång har jag ju hållt på med sen september eller något
171108 - Bröst, rygg
Giljotinbänk, FU:
12x20
10x40
10x50
8x60
4x70
4x70
10x60
forced
Hantelpress:
8x26
8x26
5+3x26
Sneda cableflyes:
10x22,5
10x22,5
T-bar:
10x30
10x50
6x70
6x70
6x70
Kabelrodd:
10x80
10x80
10x80
Hantelrodd:
5x47
5x47
-Greppet ville inte mer än fem reps
Lite shrugs också