[Blitz_]

bröst/tricep

bänk
100/1
115/1
127,5/PB med 10 kg"]har gjort 3 på 117 innan.

uppåtlutande bänk i smith med stopp
90/3
95/3
100/3

tricep pushdown i cc max vikt
70/12 12 12

några set tricep och vader blev det med..

bilder kommer såsmåningen.