Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

CrilleVelin · 2008-10-28, 11:56

Söndagens pass: Rygg & Biceps

Latsdrag till bröstet
65
60
55

Chins
10
8
7

Hypersextention
10kg, 3x15

Sittande hantelcurl
18kg, 3x8

Stångcurl
20kg + z stång, 3x8

Hammercurl
16kg, 2x8 (Pallade inte sista setet)

2008-10-28, 11:56	#9
CrilleVelin Registered User Reg.datum: Aug 2008 Ort: Karlskrona Inlägg: 817	Söndagens pass: Rygg & Biceps Latsdrag till bröstet 65 60 55 Chins 10 8 7 Hypersextention 10kg, 3x15 Sittande hantelcurl 18kg, 3x8 Stångcurl 20kg + z stång, 3x8 Hammercurl 16kg, 2x8 (Pallade inte sista setet) __________________ 921101