Så nu efter en ganska onyttig helg så var det skönt att vara tillbaks på gymmet igen och få känna sig lite nyttig
passet gick hyffsat okej men helt sjukt gäspig idag
men vikterna var väl okej ändå tror jag.
Cablecurl
12 Reps, 59kg
12 Reps, 59kg
8 Reps, 68kg
8 Reps, 68kg
EZ-Curl
12 Reps, 37.5kg
12 Reps, 37.5kg
8 Reps, 47.5kg
8 Reps, 47.5kg
Stångcurl
10 Reps, 42.5kg
10 Reps, 42.5kg
6 Reps, 47.5kg
6 Reps, 47.5kg
Hantelcurl
10 Reps, 17.5kg
10 Reps, 17.5kg
8 Reps, 20kg
6 Reps, 20kg
energin var väl som sagt okej och nu när jag kom hem så mätte jag faktiskt den lilla biceps jag hade och fick resultatet 38.3cm dock med pump men fan vad det har gått frammåt egentligen! sjukt happy nu hade det inte suttit fel med en bra deff
åh sugen man blir på att vara rippad