Bra pass idag men orkar inte skriva något spec, lat? ja!
CableFlyes
12 Reps, 32kg
12 Reps, 32kg
8 Reps, 36kg
8 Reps, 36kg
Snedbänk
12 Reps, 70kg
12 Reps, 70kg
8 Reps, 80kg
8 Reps, 80kg
Lutande hanteflyes
12 Reps, 20kg
12 Reps, 20kg
8 Reps, 22.5kg
8 Reps, 22.5kg
Vertical chest - tätt grepp
12 Reps, 111kg
12 Reps, 111kg
8 Reps, 118kg
8 Reps, 118kg
Hantelpress
12 Reps, 30kg
12 Reps, 30kg
Pecdec
10 Reps, 68kg
10 Reps, 68kg
thats all fooooooolks! bra pass med bra tryck! börp nu sitter jag o trycker i mig mat ^^ mm goatt!
godis sen kanske? hört det ska vara opti!