Citat:
Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo
Goda marklyft idag! Starkt med 115kg  |
thnx m8 men jag klarar mer
Citat:
Ursprungligen postat av FannyRonkainen
Håller med de andra, marka först man behöver verkligen vara fräsch i bålen när man ska marka annars kollapsar man och ryggen liknar ostbåge! By the way så kör jag 1 rep på 95kg så du bör klara mer än 115kg  Speciellt om du har det i början av passet! |
Jo jag vet det var inte riktigt planerat att det skulle bli mark idag men blev sugen när det var helt tomt nere bland frivikterna
men visst jag VET att jag säkert klarar 130kg. Sen hade jag nog klarat 3-4 reps på 115kg men motivationen var inte på topp.
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Är ungefär i samma stadie som dig i mark, men däremot är det en rolig övning. Bara nöta på så kommer nog vikterna på köpet  |
ah du har nog rätt i det du säger
får hoppas det kmr som ett brev på posten !