Ja så var det en ny träningsvecka. Har varit så sjukt trött idag och var ganska tveksamt inställd till ett bra pass idag. Och visst fan var startsträckan lång idag. Men igång kom jag.
Första passet med knäböj sedan juli dessutom.
Knäböj - djupa givetvis
5x50
5x80
5x110
3x140
2x160 - lätt
1x180 - med mersmak
10x140 - kändes lätt
Gående utfall med 25kg-hantlar
set 1 - 30 meter
set 2 - 20 meter
set 3 - 30 meter
Benspark
4 set
vadpress i benpressmaskin
5 set á 20 reps
vadpress i vadmaskin
5 set á 20 reps
Kommentar: Positivt överraskad över dagens pass. Trodde som sagt på ett riktigt skitpass, men ibland går det inte som man tror
