|
Mark
Plöjer på med mina teknikmark med dräkt.
Har en skada i vänster hand som gör ont när man trycker, men som tur är så ligger det lite längre in i handen än vad som används i marken. Dock när stången går i golvet och studsar till så gjorde det förbannat ont. Medicinen var helt enkelt att släppa stången helt och rycka undan handen sista cm innan golvet.
Uppvärmning 60kg->240kg
Kul att 240 känns så lätt utan bälte, tror nog jag har blivit starkare UB.
På med dräkt, bälte
250kg 7x1
Många singlar, börjar bli lite bättre på att komma över dräktkanten men vissa lyft så vill den fastna och sista cm blir då skitsvår att komma förbi.
Raka mark UB
140kgx3
170kgx3
190kgx3
200kgx3
Situps i CC
20kgx8
25kgx6
25kgx5
|