|
Främst teknik och förmågan att aktivera flera muskelfiber. Du aktivera aldrig alla muskelfiber i en muskel, en vältränad person aktiverar emellertid mer muskelfiber än en otränad person.
Sen finns det massa med andra saker så som dagsform, mängden sömn, uppladdning mm.
Många drar ner på festandet ganska ordentligt när de deffar och med mindre festande kommer ofta en bättre regelbundenhet i sömnen. Lägg till att maten ofta är mycket bättre under en deff så är det inte så svårt att förstå att många ökar i styrka under deff.
|