|
hmm stora vader är inget jag vill ha ochdom växer väldigt snabbt så det kör jag bara varanan eller var tredje gång.
Tycker tricepen får under barbell pullover men brukar då o då lägga in smal bänkpress också.
Detta är bara grunden på schemat lägger till o tar bort saker som jag tycker behöver extra mycke arbete för tillfälet.
|