Axlar & Ben idag då
Hantelpress:
16kg, 2x8, 1x6
Hantellyft åt sidan:
10kg, 2x10, 1x8
Stående Militärpress:
20kg på z stång, 1x10, 2x8
Legpress:
80kg 1x13
90kg 1x10
100kg 1x8
Knäböj:
50kg 1x10
60kg 1x4
50kg 1x8
Situps på pilates boll
3x50
1x30
Där ser man vad klen man är i benen :P men bara dem hålls igång, tycker inte om ben ändå. Var inte så jätte nöjd med passet men det gick väl rät skapligt ändå.