|
Bra artiklar, ska gås igenom.
I den första artikeln nämner de att ration mellan n-3 och n-6 fettsyror skulle kunna påverkas negativt vid supplementering med omega-3 dock så tror jag inte att det blir något problem att få i sig tillräckligt med LA och AA genom kosten eller att ration nämnvärt påverkas negativt genom att supplementera med några kapslar fiskolja om dagen.
Ja omega-3 påverkar ju blodets viskositet men man ska nog äta bra mycket i innan det blir ett problem.
100g lax innehåller 0,5g EPA och 1,3g DHA. För att komma upp den mängden DHA behöver man äta 10 st standard fiskoljekapslar.
Och det var inga begränsningar i SLV:s informationsblad om hur ofta man fick äta lax som ej kom ifrån östersjön.
|