Citat:
Ursprungligen postat av Ollas
Ja det där e alltid skoj att se. kommer ihåg att jag slet med 50 i bänkpress när jag börja.. !
|
mmm känns som alla börjar där runt 50 och sen är det segt att komma nån vart. iaf när man va så spinkig som jag var.
Citat:
Ursprungligen postat av akerstrom
fan det har hänt mycket på sista tiden för dig styrkemässigt 
Kul att se skillnaden i styrkan!
Har samma problem som dig, har ökat som fan i alla övningar förutom bänk 
vi lägger krutet på andra övningar 
hoppas att du får skriva om 4-5år att:
tog 80kg i bänk 1*6 (max) 2008
nu tar jag 150kg 1*6.. |
absolut, 150 *6 vore lagomt om några år, ju förr desto bättre =)
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
axelpress på 3.5kg låter ganska roligt , kul att hitta gamla träningsdagböcker. man märker att det går framåt även fast man kanske inte tror detr... |
ja det är ju sinnessjukt men då gjorde jag 12-20reps så det blir ju mjölksyra men ändå 3,5kg är inte speciellt mycket
typ ingenting skulle jag vilja säga. hantelcurls med 7kg hantlar lixom, och stångcurl med 17kg. värmer ju upp på 30kg nu och det känns ju rätt lätt =) ja det va riktigt roligt att se iaf.