2008-09-28 Söndag
Ben
Knäböj
8x110kg
9x120kg
7x130kg
4x130kg
3x130kg (avslutade för jag tyckte inte jag gick djupt nog)
5x110kg (Kastade av vikter och gick riktigt djupt och strikt)
Benpress
8x150kg
10x150kg
10x160kg
Liggande baksida lår
10x45kg
10x45kg
Helt ok pass där jag lade största fokuseringen på knäböjen..Ville få till bra set med bra teknik.Satte en bänk bakom mig som jag gick ned och träffade med röven..På slutet orkade jag inte gå ända ner så då la jag av lite vikter..Känns redan nu att det kommer bli en fin träningsvärk av detta
Imorgon är det lite speciellt,blir inget pass men jag ska väga mig + ta nya kroppsmått för september månad.Hoppas verkligen att det hänt nått
